近几年我们夫妇俩人选择候鸟式养老，冬天往南方（广西巴马），夏天往北方（山东威海荣成市），选择环境优美接近自然享受优美清新的环境，品味人生。

广西巴马属“世界长寿之乡”在25万人口中百岁老人有81人，占总人口的30.8/10万人，超过“世界长寿之乡”标准的四倍多。巴马属山区，群山环抱青山绿水，河边翠竹相伴还有三角梅、一品红，红点朵朵美景美不胜收。它有优越的自然环境、空气，水、地磁、阳光气候五大独特自然因素，从顺畅人的呼吸、消化、神经、循环、内分泌系统，保证体液呈弱碱性，促进人体血液循环和新陈代谢，维护人体健康。这里养生有如下优点：

一、空气中负氧离子在盘阳河区域拥有量高达2万个/cm3 。

二、小分子水呈弱碱性，参与人体的代谢活动并将营养离子带进细胞内，把废物排出体外。

三、地磁、这里大磁场主宰，磁场强度能改善人体血液循环，又能促使大分子水被磁化成小分子水、地磁通过人体脑电波可以改善人的睡眠。

四、阳光指数、红外线和紫外线强度适中，它能不断激活人体组织细胞，促进新陈代谢，保护人们远离心血管疾病等。

五、气候，年平均气温20.5C，相对湿度79%，气候温和对人体血管有保护作用。

近几年来，去巴马养生度假的人一年比一年多，以甲篆乡坡月村为例，95%以上是外地人，来自全国各地，以北方人为多。巴马人家家户户翻盖楼房，一般都4-5层，供候鸟人租住，每套400元/月—800元/月不等，有电视、电热水器、空调，有的还有冰箱、洗衣机，厨房备有炊具供自炊，水费免，电费自付，每个字1元。如果长住，房租还可便宜不少。吃、住包括水果、牛奶等一人一个月不超过1000元。如果住老年公寓需1500-2000元/月。

威海市现辖一区三市，截止目前山东省获评“中国长寿之乡”的市、县达到六个，其中威海市就占二个。威海市位于山东半岛最东端，三面濒海黄海，人口密度每平方公里不足500人，威海是全国第一个“国家卫生城市”，第一批“国家园林城市”，第一个“国家环境保护模范城市群”和第一个“中国优秀旅游城市群”，先后获得“迪拜国际改善居住范例城市”，“国家森林城市”，2003年荣膺全球人居领域内的最高奖项“联合国人居奖”，是理想的旅游度假避暑圣地。荣成市是“全国卫生城市”，“国家园林城市”，“全国百强县之一”“全国海洋经济总产值已连续32年居首位”

前三年我们入住荣成市老年公寓，是市政府和市民政局投资兴办的非盈利性老年服务中心，坐落于风景秀丽、环境幽雅的桑沟湾西海岸，毗邻海水浴场，远离繁华闹市，空气清新，气候宜人，交通便利，高铁直达荣成市，是老人颐养天年的理想休养场所，随着人口老龄化的到来，床位供不应求，市政府拨款三亿元，在郊区崂山征地100亩，建老年公寓（二期），共建七幢十层大楼，四万多平方米，设有1300多床位全部向阳，2015年开业，是公建民营（由北京市汇晨养老机构管理有限公司经营），去年我们就入住半年多，经过一年试运营，设施更完善，服务更周到，管理更规范，入住率已达四成，去年上海市老龄委等多地前去考察、学习。我的体会是：

 一、接近自然，享受清新优美的环境，荣成市在威海最南端，三面环海，属海滨气候，一年四季阳光充足，空气清新，每立方厘米空气中平均含有上万个负氧离子，而大城市的居室中仅含50个左右，其特点是冷暖变化比内陆来得缓慢，冬无严寒，夏无酷暑，夏天气温很少超过30·C，七月平均气温为24.2。C，白天从海上吹来的风温暖湿润，而当夜幕降临，风向转为从内陆吹向海面，送走了陆地上空是污染空气，荣成市无工业污染，对人体健康比较有利。真是白天“蓝天白云”，晚上“满天星座”，好像回到了解放前的天空情景一样。

二、节省开支，人人都能住。据说在北京市一张床位至少3000元/月，还一床难求，要先登记，预约，轮到你时还要看看你的年龄，让年老的先入住，加上伙食费及其它费用至少要5000元/月，在镇江如信缘康、德高护理院都要3000元/月。而在荣成市老年公寓，入住一年以上的，每张床位费900元/月，入住半年以上及不足一年的只需960元/月，伙食费包餐的500元/月，打卡就餐自由选择，还可以自炊，体力充沛的还可在空地上种菜。有几个长住者南京人在荣成买了房子不住，就入住老年公寓（自炊还种菜，种的菜吃不完就送给食堂）。又如沈阳市国税局的一位同志（无锡人），还将在荣成买的一套房子卖掉，来老年公寓养老长住。在公寓每人每月免费理发一次，每月免水费5个字，免电费20个字。70岁以上的都可办免费公交卡。

三、设施齐全。有电梯，24小时供应开水，热水，每层楼都有二台全自动洗衣机，一个急救用担架。每个房间都有空调，电视、冰箱，室内外有健身器材，冬天有地暖，室内有钢琴，棋牌室，乒乓球、桌球、沙狐球，每周安排书法、折纸、丝网花制作、唱歌，有时还放电影，公寓内还有门球场、康复医院等。

四、服务周到，每个服务员对入住老人都十分尊重与真挚的关爱，见面都主动打招呼，笑脸相迎，主动帮助拿东西。有什么事告知后能及时帮助解决如电视不清晰，下水道漏水、代收包裹邮件等。居于此地，你可享受到家一样的亲切、温暖、安全。