3月21日是第18个世界睡眠日，今年活动的主题是：“规律作息·健康睡眠”。作为民革党员，我有幸全程参加了由市精神卫生中心牵头、民革医卫支部参与的系列惠民活动，特别是走进孤寡空巢老人群体，倾听他们内心不为人知的孤独与苦痛，内心深受触动。

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，睡眠是生命所必须的过程，可以恢复精神和解除疲劳。“拥有健康才能拥有一切”的理念深入人心。但是，据世界卫生组织统计，近30%的人有各种睡眠问题，睡眠障碍以各种形式蚕食着人们的身体健康和心理快乐，特别是在我们的身边不太引人关注的一个特殊群体，他们在沉默中忍受着生活的苦痛和磨难，在夜深人静时承受着不幸事件和失眠带来的双重打击，他们就是孤寡空巢老人。

为了帮助孤寡空巢老人能睡个好觉，缓解他们内心的痛苦，体现全社会对这一群体特别的关爱和尊重，镇江市精神卫生中心与农工党镇江市委、社会儿女公益组织、镇江12320、镇江民革医卫支部一起举办了一场温馨的公益活动。作为精神科专业医师我有幸参加此次活动，在与这些老人促膝交流的过程中，我的内心一次次被深深的触动。许多老人都说：一晚上睡觉都迷迷糊糊，只能睡个把小时，又不敢吃药，怕有依赖，长夜难熬啊……是啊，长夜难熬，那是怎样的体验！望着他们无助苍老的面庞，我的眼角不禁湿润。我想，只要给他们最大的关怀与同情，倾听和疏导他们的不良情绪，教给他们规律睡眠知识和应对生活压力的技巧，再辅以必要的药物治疗，一定能够帮助这些困难老人改善睡眠，提高生活质量。在与老人的交流中，我还留下了一些宣教资料和我个人的联系方法，希望在今后日子里能随时为这些孤寡空巢老人提供帮助和服务。我也希望全社会发扬中华民族尊老爱幼的光荣传统，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，让孤寡空巢老人老有所养，病有所医，痛有人知。让我们民革党员“与爱同行·用心呵护”，用实际行动为建成和谐小康社会，实现中华民族伟大复兴中国梦而努力奋斗。